世界卫生组织将抑郁-忧郁症（Depression）、AIDS、癌症列为21世纪重大疾病及卫教预防的重点工作，抑郁症已经成为21世纪人类身心健康的主要杀手。 抑郁症是因情绪障碍而引起诸多心理、生理现象的情感性的心理障碍性的精神疾病。 我国忧郁症发病率约为2%～5%，由于得不到及时专业的治疗，复发率更是高达85%，病人自杀率高达15%！”，对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。请大家关注抑郁症，关心自己关心他人，伸出关爱之手。 抑郁症在中国的现状>>
如何判断是否得了抑郁症？抑郁症的诊断标准：
① 心境忧郁，小则心情莫名不好，忧虑，苦恼；大者悲观绝望。② 对日常生活丧失兴趣、无愉快感；伴有孤独、自闭表现。③ 精力明显减退，无原因的持续疲乏感；④ 精神运动性迟滞或激越； ⑤ 自我评价过低、或自责、或有内疚感⑥ 联想困难、自觉思考能力显著下降 ⑦失眠、早醒或睡眠过多； ⑧反复出现想死念头、自杀；⑨ 食欲不振、体重明显减轻；如果你持续几个礼拜以上的情绪低落，并符合上面所说的三项症状，则很可能是得了抑郁症。详细了解处于抑郁症的表现>>> 抑郁症的报警信号>>> 抑郁症测试>>>抑郁症的预防与治疗方法：
不同的忧郁表现者，不同年龄层次和景况的抑郁串者采取不同的治疗方法，主要是采取非处方的心理治疗方法和处方的药物治疗方法或电休克治疗，抑郁-忧郁症的最新研究及治疗方法介绍说查看专栏>>>抑郁症-忧郁症的治疗专题专题所有心理文章
[心理研究报告]全面透视抑郁症[2月3日][11768]抑郁症是一种情感障碍性疾病而绝非性格懦弱抑郁症是一种普遍存在的情感障碍性疾病疾病。据报导，到2020年，就疾病负担而言，抑郁症将成为中国继心脏血管病后的第二大疾病。抑郁症常与其它慢性病并存，使患者丧失劳动力，慢性病的发病率和死亡率均会增加。……
[关注抑郁症与知识]什么是抑郁症？[2月3日][27232]著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症，尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。 ……
[心理研究报告]堕胎导致的忧郁症等心理疾病问题[6月29日][0]
据英国《每日邮报》报道：研究发现堕胎会使患忧郁症以及其他心理疾病的概率增加三倍。一些资深医生称，已经发现新证据证明，对于那些以前从未患过心理疾病的女人来说，堕胎和心理健康有着密切联系。 医生们相信，那些想堕胎的女子也许并不知道堕胎对身体……
[心理资讯]记忆力下降可能是得了抑郁[5月21日][447]“转瞬即逝”、“顾前忘后”、“词不达意”，这些记忆力减退的现象往往让人容易和老年人联系在一起，然而年纪轻轻的小陈却“记不住东西”了。 小陈今年19岁，由于去年高考失利，高三复读的小陈学习压力特别大，每天辗转难眠，困乏无力，时不时半夜会不……
[关注抑郁症与知识]抑郁症的心理问题解答[5月4日][1155]健康网：有些人很多会这么问：你抑郁吗?答：我有一点郁闷。现在社会上在工作人的或多或少都有一点郁闷，请问郭主任，那么我们常说的“郁闷”和医学上的“抑郁症”有什么区别吗? 郭沈昌教授：应该讲他有一些相同的地方就是情绪都不太好。不同的是抑郁症是……
[心理自助]多吃粗粮对抑郁症有帮助[4月16日][172]很多朋友可能觉得粗粮是个遥远的词汇，可是现今社会一股吃粗粮的时尚风潮悄然刮起，城市家庭的厨房里，粗粮开始发挥作用。 普及一下小百科：粗粮其实包括了小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆；红薯、山……
[心理研究报告]抑郁症患者也容易得心脏病[4月16日][74]过去的研究表明，许多人在心脏病发作或中风后容易罹患抑郁症，但美国的一项最新研究发现，抑郁症同样容易引发心脏病。 美国哥伦比亚大学研究人员在最新出版的《美国心脏病学院周刊》上报告说，他们在1992年至2004年间对6.3万名妇女进行了跟踪研……
[关注自杀]美国华侨女性自杀抑郁症是主因[4月16日][85]据美国《星岛日报》报道，美国旧金山著名华裔儿科医生关郭太元(Tina Kwan)4月10日跳楼身亡引发华裔小区惋惜。根据统计，美国华裔女性自杀比例为所有族裔最高。精神科医师指出，自杀者多数患有忧郁症，而家庭责任感重的华裔女性的忧郁源头主要是……
[关注抑郁症与知识]隐性抑郁症的原因及治疗方法[3月26日][2402]3月12日，韩国歌手李昌容在家中上吊自杀，终年38岁。据悉，李除了做歌手外还下海经商，金融危机的爆发致其公司破产。 3月8日，21岁的日本影星伊藤隆大死于自驾车内，警署认定为自杀。可是，不久前他还在博客上为即将拍摄的电视剧加油：“为了减肥禁……
[儿童成长与行为]儿童抑郁症的征兆[3月26日][1383]近年来，成年期心理精神障碍有低龄化倾向，其中最引人关注的是儿童抑郁症。上周末，记者看到了市精神卫生中心儿童青少年精神科副主任程文红博士最近完成的青少年抑郁症研究报告，他们在对临床61例抑郁症病孩和60名正常儿童进行深入访谈后发现，从有抑郁症……
[关注自杀][图文]韩国艺人自杀是因抑郁症还是其它原因[3月14日][777]从李银珠、UNEE、郑多彬，到安在焕、崔真实，韩国再爆艺人自杀事件。在人气韩剧《花样男子》中扮演奸角欺负具惠善的女星张紫妍，3月7日下午16：30被友人发现在首尔住所内上吊自杀，终年26岁。 3月10日上午，张紫妍的前经纪人公开了一份张紫……
[心理资讯]阴雨天气让九江抑郁人数增多[3月14日][82]近一个月的连绵阴雨天气，让不少市民变得十分郁闷，患上了“情绪感冒”。2009年3月13日，记者从九江市第五医院了解到，与往年相比，今年2至3月份，我市“抑郁一族”明显增多。 九江市第五医院的统计数据显示，去年2月份，来该医院就诊的患者是……
[关注抑郁症与知识]对抑郁症最好的食物是盐[3月13日][1214]据美国科学日报报道，许多人都会远离盐，认为这种调料会诱发高血压等病症，目前，美国爱荷华州大学研究员发现了我们渴望食用盐的一个潜在因素——它是一种有效的抗抑郁剂，能够使我们的心情变得更好一些。美国爱荷华州大学心理学家金－约翰逊（Kim Joh……
[青少年行为与状态]青少年抑郁的六种表现[3月8日][1366]青少年抑郁症发病率近年趋升，但人们对此病仍是“不识庐山真面目”。笔者曾对62位15－23岁“末诊”于心理专科的患者作过调查，结果显示，患者自身识别率几乎为0，学校、家庭、社会对本病的识别率平均不足1％，一些综合医院的识别率仅为15％左右。青……
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预防抑郁症的方法参考：
1、在需要的时候寻求帮助，不要默 默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷 ，而不能帮助你摆脱抑郁。
7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑郁 的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找 到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己 ，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念， 建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备
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3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷 ，而不能帮助你摆脱抑郁。
7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑郁 的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找 到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己 ，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念， 建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备
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抑郁症专题说明
抑郁，英文名为depression,又叫忧郁症youyuzheng。这个词无论在中国还是在英语中，都已经存在了很多个世纪。抑郁症主要是指情绪性的心理障碍，以情绪低落为主要特征的一类情感性心理疾病，但它又不同于普通劳动者情绪低落。据不完全统计，在国内抑郁症患者已达3000万人，忧郁是一种普遍存在的亚健康状态，但严重的忧郁心理造成的的身体问题、家庭问题、社会问题等绝不容轻视，每年全世界因为抑郁心理自杀的人就有一百万以上，因忧郁导致的其它更多不良后果更是难以数计。重视并关爱抑郁者，愿大家摆脱抑郁，生活的每天健康、快乐！
抑郁症专栏>>>
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http://yi-yu-zheng.cn
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抑郁症知识↓
抑郁症yiyuzheng是一种广泛存在于社会人群中的一咱心理情绪障碍，患忧郁症如同得感冒那样普通。生活中常见的抑郁症：
1、"微笑型"忧郁：这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。
2、"勤勉型"抑郁：典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为"工作狂"。他们全身心地投入工作，终日忙忙碌碌，最怕"闲下来"。
3、"隐匿型"抑郁症：以躯体不适为主，抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治，做了许多不必要的检查，有些被误诊。这类患者在我国较为多见。
抑郁症与神经衰弱、精神病等是有区别的，
查看更多抑郁症知识>>>
抑郁症的治疗>>>
1、"微笑型"忧郁：这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。
2、"勤勉型"抑郁：典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为"工作狂"。他们全身心地投入工作，终日忙忙碌碌，最怕"闲下来"。
3、"隐匿型"抑郁症：以躯体不适为主，抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治，做了许多不必要的检查，有些被误诊。这类患者在我国较为多见。
抑郁症与神经衰弱、精神病等是有区别的，
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