心理自助-坚强心理专题专题所有心理文章
[心理自助]怎样才能拥有保健好心情[3月26日][0]
怎样才能保持好的心情，成天胡思乱想，不知有什么现成的方法可以让自己活得更快乐？及时调整自己的心态，健康的根源是心情，心情好才不容易生病，快乐是一天，不快乐也是一天，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。……
[心理营养]给别人一个重新认识你的机会[3月16日][506]月有阴晴圆缺，心情有晴有雨。当坏心情不期而遇怎么办?专家们教你几招“自救”法。 每周两顿海鲜“海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药症的疗效几乎相同。”全美卫生研究所的医学博士约瑟夫·希布列说。 喷点香水通过胃，你可以到达人的心灵，通过鼻……
[心理自助]下午散步的好处：调节情绪[3月16日][150]你是否在为减肥和自己较劲儿?下午4∶34，也许你应该出去散步5分钟。 《咨询和临床心理学》杂志上发表了加利福尼亚州立大学Thayer的研究，研究发现平均在下午4∶34是节食者一天中意志最薄弱的时刻，他们往往会在这时控制不住自己，大吃零食，……
[心理营养]怎么样才能睡得好？提高睡眠质量的专家建议[3月16日][843] 睡眠问题目前已经成为全球化的话题。据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。英国爱丁堡睡眠中心医生克里斯……
[心理营养]心理寂寞怎么办？解决心理寂寞的方法[3月16日][884]心灵寂寞怎么办？该做些什么？最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，当寂寞时建议你的方法： 找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入……
[心理营养]从星期 一到星期五上班族白领好心情调整[3月16日][97]常言说得好：“境由心生。”这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗？请看我们为你安排的“一周好心情计划”。 建设的星期一 心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比……
[老年心理]延年益寿精神好的方法：老年人有意识的锻炼[3月16日][33]医学研究表明，老年人通过一些有意识的锻炼，可以推迟精神老化的到来。以下方法行之有效，不妨一试。 保持乐观、积极情绪人的生活如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支持着，就会精神振奋，有助于防止精神老化。 多与陌生人交谈人在说话时要动……
[职场心理]提高工作效率的方法：心理专家的建议[3月16日][257] 我从小就知道“一日之计在于晨”，上班后的每天早晨，我都是急匆匆，有时在路上看到一些假恶丑的事情，心里十分别扭；有时想到新的一天悬而未决的事情，……
[心理自助]生气发怒怎么办？控制努气的办法[3月16日][234] 发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙调节。 ……
[心理营养]如何进行自我安慰（安慰人的话）[3月16日][675]人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。 第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的……
[心理营养]人心情不好的原因：缺少运动[3月16日][302]有关专家研究认为，缺乏运动是造成情绪消沉的原因之一，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，还能加强心、肺和循环系统的功能。同时，跑步分散了注意力，原本因沮丧引起的不适也就被忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷……
[心理自助]心理压力对健康影响最大的10种情绪[3月16日][439]经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。 影响心理健康的情绪：大吵一顿 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人……
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心理自助专题说明
没有人会放弃你,除非你先把自己放弃。好好照顾自己，好好帮助自己，千万不要自我放弃，知道吗你是最能帮助自己的人，你要对自己说，“我很重要”。记得好为心理加油，健壮心理，提高心理健康的方法,提高心理能力。坚强心理。
——剑风
——剑风
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