心理知识-学习专题专题所有心理文章
[职场心理]白领丽人心理保健术[12月26日][397]白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4……
[心理常识介绍]什么是心理咨询?为什么要心理咨询[12月26日][811]心理咨询是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程，咨询师通过启发、引导、支持和鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、完善人格的目的。咨询师和求助者是平等的，咨询师对求助者不是教导，也不具……
[心理词典]什么是信息成瘾[12月26日][387]近日，香港中文大学医学部的孙彼得教授提出了“信息成瘾”的概念。他指出，在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张。 “信息成瘾”多发于……
[心理营养][图文]学会对待十种人[12月26日][712] 1、遇到真爱的人时,要努力争取和他相伴一生的机会,因为当他离去时,一切都来不及了。 2、遇到可相信的朋友时，要好好的和他相处下去，因为在人的一生中，遇到知己真的不易。……
[心理资讯]如何保持心理平衡[12月26日][503]在人生的历程中，要始终做到心理平衡、保持心理健康确属不易。心理不平衡往往使人产生愤怒、焦虑、恐惧、沮丧、抑郁、悲伤、不满、嫉妒等负性情绪，进而引发心理障碍或心身疾病。按照下列方法，或许不难做到心理平衡。 ……
[心理营养]能改变的只有自己的认知[12月26日][503]桌上有半杯水。有一个人看到了，心想：“太好了，还有半杯水，我还可以喝。”他看到的是水，这是一种“正性情绪”。另外一个人，同样看到这半杯水，心想：“怎么就只剩下半杯了，眼看就没有了，真糟糕！”他看到的是空杯子，体验到的是一种“负性情绪”。 &……
[心理营养]成功从提高心理素质开始[12月26日][694]近日偶遇一理科高分考生，闲聊时得知他在数学考试结束前10分钟，发现还有两道题没做。他没有惊慌，定神目视黑板十几秒钟，做了几次深呼吸，心想能做多少做多少，最后竟然从容地把题答完了。而他的很多同学则由于紧张输在这10分钟里。他说：“真不敢想像会……
[心理营养]如何化解心理压力[12月26日][277] 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复……
[心理常识介绍]如何培养愉快心情[12月26日][728]当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 ……
[心理常识介绍]如何改善老人的睡眠[12月26日][403]老年人恐怕普遍存在着“睡眠问题”。新近美国斯坦福大学佛里德曼教授对老年人的睡眠问题，提出了一个全新的观点，“老年人不要把觉少、失眠当成负担，应把睡眠少而浅，看成是生理现象。晚睡、早起、减少在床上的时间，完全打消安睡时间长方算养生那种陈腐观念……
[心理常识介绍]如何摆脱心理压力[12月26日][736]心理压力即精神压力。压力过大、过多会损害身体健康，现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压……
[心理常识介绍]如何缓解精神紧张[12月26日][2161]工作与生活压力大，精神跟着紧张，久了成疾。但通过自己适当躯体调整，可消除焦虑、愤怒，解除失眠等烦恼。 ·消除焦虑：轻揉眉毛、印堂，轻轻拍打双眼周围的部位，就能放轻松。 ·解除失眠：左手放置后脑，右手轻捏人中(鼻下)的穴位5分钟，产生……
[心理营养]让人快乐的食物[12月26日][285]深水鱼 研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，有常用的抗忧郁药如……
[心理营养][图文]如何让自己和别人快乐[12月25日][607]一个人如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？我看只要处理好自己和自己，自己和别人， 别人和自己，别人和别人的关系就可以了。许多心理冲突来自于这类关系处理的不当。让我们换位思考，把自己客观化进行自我调节： 办……
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