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心理常识介绍-睡前使用手机影响睡眠

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睡前使用手机影响睡眠

作者:心理专家    心理来源:信息时报    点击数:    更新时间:2008-3-18 点击用繁体中文浏览
星空有你心理健康园网站,关于心理常识介绍主题相关的文章《睡前使用手机影响睡眠》,该心理与健康文章的主要讲述的是失眠
瑞典和美国研究人员的一项最新研究发现,如果睡前使用手机,使用者可能要花更长时间才能进入深度睡眠状态,其深度睡眠时间也会缩短。

  瑞典卡罗林斯卡医学院、乌普萨拉大学及美国密歇根州立韦恩大学的研究人员对年龄在18岁至45岁之间的35名男性和36名女性进行了测试。其中部分人暴露在与手机辐射相同的辐射环境下,另一部分人未受到任何辐射。

  结果显示,暴露在上述辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间,而且深度睡眠时间也缩短了。研究人员认为,手机辐射可能会刺激大脑的应激系统,使人更警觉,精神更集中,放松及入睡的能力因此就减弱了。

  研究人员说,这项研究表明,手机辐射确实会对大脑产生一定的影响,青少年尤其要重视这项研究结果,因为调查发现,不少青少年有在睡觉前与朋友通过手机聊天的习惯,这将影响他们的睡眠质量。

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