讨论：
当郭女士暴露出她的主要问题时，会谈把注意力放在问题背后的不合理信念上，这些不合理信念不仅存在于这个问题之后，同样存在于其它她认为不公平、不合意和被批评的情形下。因此，咨询的基本工作在于帮助其提高挫折阈限。
在次个别咨询之后，郭女士又参加了的团体咨询。在第2至6次会谈中，工作重点一直集中于提高她的挫折阈限和增强她的自我接受上。在自我接受方面，具体的内容是处理因人际关系不好引起的自我贬低；为情感挫折感到无能；以及为本职业绩而感到焦虑。
提高挫折阈限的具体工作是：处理郭女士每逢因开会汇报情况、接待来客，指导、批评下属、工作感到紧张焦虑时就尿频；每当想到不能与同事融洽相处时就感到气愤。
在每次会谈中，我们都会讨论藏于她的问题背后的固有信念，分析她比较典型的“我永远都不会快乐和成功”自我贬低的认知。
人的任何一个单独品质或行为都不等同于这个人的全部价值。一个人过去的失败并不意味着将来不能成功。在每次会谈中，与这些不合理信念争论的结果，是使其有了一些相对应的合理信念，并要求她每天至少花10分钟时间强化这些合理信念：
1、即使我有一些缺点，犯一些错误，并不能说明我的一切都不好，我有很好的品质，是一个有价值的人。
2、尽管过去和现在表现得不好，但并不意味着我是无能，永远不能完成职业做好工作。
3、逐渐识别出容易受挫和愤怒的不合理信念。
4、在咨询和家庭作业中，不断地让其对这些不合理的信念进行自我辩论，逐渐得出建设性的认知。
在第3次至第6次咨询中总共给布置了下面这些行为方面的作业：
1、建议他们找个合适的场合，能够与父母坐在一起沟通。
2、当父母指责你时，努力表现得自信一些，而不是显示敌意。
3、每周为父母做一件让他们高兴的事。
4、每天站在镜子前想自己的三个优点，多小的优点都可以。
5、当你因为接待、汇报、工作感到紧张焦虑时，做一些放松活动，而不是跑进厕所来逃避。
