“我该怎么办？”
我首先告诉她，其实她的性格上不存在缺陷。她正处于一个幻想的年龄，对周围环境中存在的竞争十分敏感，心理多变。这样的女孩，自恃又比较高，处处都希望争先，产生的焦虑情绪与“担忧的事情就会发生”的强迫倾向，都是成长中的烦恼与困惑，是很正常的事情。
我还对她说，她对自己的要求十分严格，目标很高却缺少客观、详尽、透彻的人生定位。因此就得做一样功能????找准目标，整合价值观。
我指出她很敏感，经常处于应激状态，就容易产生焦虑的情绪。所谓的症状大都是自己强加上去的：“我有问题……”
“但是，我在渡船上，船头的风吹过来，我会打寒战，心跳得特别快！”
“这也是正常的现象。我在船头吹风也会打寒战的嘞！”
她释然，笑了。
顺其自然，课堂上想睡，就打个盹儿；想去上厕所，随时可以向老师打个招呼，走出教室。
她仿佛得到了支持，很开心地说要回去实行。
我在咨询过程中，始终采取“顺其自然”的指导思想，解决她的紧张、焦虑的问题。
在这个案例中，我运有催眠的方法，首先在于全面放松，请她体验轻松与自在的感觉。对于感性的她而言，我更加注重让她自己去体验、去感悟，这样做果然收到了良好的效果。
通过催眠，我找寻她的潜在忧虑，挖出隐藏于她内心的恐怖，让她充分倾诉，并给予及时的支持。在这一阶段，我的重点依旧是引导她关注自己的内心。此时也可以采用另外一种做法，即在催眠指导语中，主动引入积极的心理意象，例如建议她走进家门后换上色彩明快的窗帘，取下白布等。 她对于自己的价值观、人生目标等方面存在困惑，我便在催眠时运用简洁、生动的意象展示法，引导她明确自身定位。 根据她的个性与现状，我并没有去强调她对于“寒冷、天阴”的强烈生理与心理感受。她本来已经很敏感，如果强化这些她自己贴上的“病态”标签，只会越来越糟。
在对她的日常行为的指导上，我也贯彻“顺其自然”的思想，让她葆有一颗免受负荷、始终轻松的心。
顺其自然的催眠，启发了她的领悟力、她的积极的关注与支持，激发了她的信心。以人为中心的态度，使我们在咨询中建立起相互信赖的关系，并且促进了她的发展与成长。
