心理资讯-四川地震经历者需要心理干预

　　10%灾民可能出现创伤后应激障碍
　　突如其来、毫无防备、无法逃避的情况下，几乎遭遇灭顶之灾，对幸存者来说既幸运又不幸。他们幸运地活下来，但可能丧失亲人，目睹太多死亡，这样巨大的打击会让90%的人产生极度无助的感觉，对周围的一切生出无比的恐惧，甚至影响人际交往等日常生活，这些都是正常反应。
　　但是，如果这种情况持续不变，问题就非常严重了。张海音医生告诉记者，根据国内外的研究和调查，遇到重大灾难灾害事故，人群中约有10%的人有较强的“易感素质”，从而患上创伤后应激障碍（PTSD）。他们在灾难过后的几个月里，脑子里会不断“回闪”灾难发生时的恐怖情景，一再地感受当时的创伤和痛苦；他们会回避一切可能和灾难现场有关的接触，比如拒绝谈论、不肯看电视、不愿听广播，从而造成自闭；生理上也会出现失眠、总是处于高度警觉的状态等，他们还可能短时失忆。
　　当年唐山大地震时，一对夫妇的孩子在地震中遇难，此后，每年7月28日前后，这对夫妇就如万箭穿心般痛苦。那几天他们不看电视报纸，不听广播，不愿触及任何与地震相关的信息。用他们的话说：“每到7-28前后，我们都要大病一场！”这就是典型的创伤后应激障碍。
　　专家建议：不要逃避，要寻找支持
　　一般人面对承受巨大心理痛苦的灾民时，可能会劝其不要多想。但张海音医生表示，如果你有亲人朋友在灾区，如果你可以联系得到他们，千万不要这样劝他们，因为逃避痛苦感觉的做法并没有真正解决问题，而是把负面情绪压在心底。这隐藏起来的痛苦可能会在几个月、几年甚至几十年后爆发出来，那时对当事人产生的影响将是巨大而难以平复的。
　　张医生表示，有的幸存者觉得自己的悲痛情绪“永远也好不了了”，而有的人又认为自己很坚强，“没什么问题”，还有的人会因为忙于灾后重建工作而忘记关心一下自己的内心。这三种常见的情况都是对当事人有害的。目睹死亡、经历灾难，内心势必有恐惧、悲伤、无助、绝望，心理医生建议，寻找适当的机会和亲友讨论自己的感受，其实诉说的过程就是情绪宣泄的过程，亲人、朋友、共同受灾的人群就是幸存者最好的支持来源，要善于寻找和运用这些支持，为自己调解心理状态，才能把灾害对心灵的创伤降到最低程度。

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