促进心理和谐可以有多种途径和方法，而读书正是可以广泛采用的良方。把读书学习活动引向深入，进一步增强读书学习活动的吸引力、影响力，同样也需要让广大市民在感悟“知识照亮人生，读书铸就辉煌”中，充分认识读书的心理和谐功能与提升文明素质的杠杆作用
●一个酷爱读书学习的民族，是一个创新进取和不可战胜的民族；一个酷爱读书的城市，是一个活力四射和充满希望的城市；一个酷爱读书的市民，一定也是一个心理健康和幸福快乐的人。我们应当大力提倡全民阅读，来进一步引导阅读品位的提升
日前拉开帷幕的第十届上海读书节，向全市人民倡议：伸出援手，情系灾区，为都江堰市民捐书。倡议书说：我们每人捐出一本书，送给都江堰市的学校，让孩子们从书本中读到希望，重拾信心；我们每人捐出一本书，送给都江堰市的社区居民，抚慰他们受伤的心灵，感受人间的温暖；我们每人捐出一本书，送给都江堰市的企业员工和山区农民，让他们用知识的力量重建美好的家园。这个倡议，充分体现上海人民的一片爱心和文明素养，体现了我们对灾区人民的鼓励和祝愿。
中外学者很早就已认识到读书对于心理和谐的意义。16世纪的英国哲学家培根认为，读书能给人乐趣、文雅和能力。19世纪末英国小说家毛姆也认为：养成阅读的习惯，就等于为自己筑起一个避难所，生命中有任何灾难降临的时候，可以通过读书来进行心理避难。1916年，美国学者塞缪尔首次使用了“图书疗法”这一概念，即利用书籍来进行心理的治疗，后来英国的图书馆学专家在此基础上提出了“阅读疗法”，并于1984年专门建立了“阅读疗法分会”，中国学者曾将其翻译为“书目疗法”，即通过给读者开列推荐书目，让人们在读书学习中进行治疗。
读书何以有促进心理和谐的功效呢？因为开卷有益。书中深刻的哲理、高尚的人生、感人的故事、成功的案例、美丽的景色，都可以带你进入并奔驰在美感、智慧、想象的精神世界，你可以在书中找到情感倾诉的对象，促膝谈心的知己，学习效仿的榜样；你也可以在书中进行心灵洗礼，陶冶情操，愉悦身心，在笔墨书香中体验共鸣和感动，解脱自己内心的焦虑、恐惧、寂寞、悲哀，使情感得到慰藉，在排遣、顿悟的过程中，使胸中的积郁释然超脱，达到淡泊宁静、愉悦幸福的心理和谐状态，使自己的灵魂得到升华。当人们养成了阅读的习惯，把读书作为生命的一部分，就能够提升个人的文明素养，促进个人的心理和谐。
在读书中，阅读名著对于促进心理和谐，具有特别重要的意义。不少人都有这样的感受：一个晚上用来阅读名著对心灵所受的益处，就好像一个假日用来游山玩水对身体所受的益处一样。除了阅读名著以外，在信息化和网络化的环境下，读书还需要兼顾书本阅读和网络阅读。因为书本阅读体现了知识学习的基础、权威、系统、深刻、习惯、保存、阅读姿态选择的随意、阅读场所取舍的自由；而网络阅读体现了信息获取的快捷、新颖、海量、交互、共享、信息获取的无障碍、信息交流的跨时空。两者各有所长，相得益彰，不可偏废。在各类群体阅读习惯和阅读需求各异的情况下，在网络阅读越来越流行的背景下，我们首先应当大力提倡全民阅读，促进阅读形式和阅读内容选择的多样化，通过全民阅读习惯的养成，来进一步引导阅读品位的提升。
一个酷爱读书学习的民族，是一个创新进取和不可战胜的民族；一个酷爱读书的城市，是一个活力四射和充满希望的城市；一个酷爱读书的市民，一定也是一个心理健康和幸福快乐的人。在地铁车厢、车站机场、公园座椅、咖啡厅吧，我们提倡用阅读代替大声的喧哗，用书卷墨香代替酒气烟雾。英国首相丘吉尔曾经这样评论读书：“最常见的消遣方式是读书，千千万万的人都能从丰富多彩的阅读活动中找到精神慰藉。图书馆是最能使人变得可亲可敬的地方。”美国的各大城市图书馆曾从1998年创办了“一城一书”的全民读书推广活动，促进了美国国民的读书学习。而在上海，一个遍布全市的公共图书馆服务网络架构已经初具规模，为广大市民包括进城务工人员、残疾人、未成年人、老年人和郊区的农民的就近看书读报、网上阅读欣赏提供了便利的条件。近年来，全市一卡通的年图书流通量每年都递增100万册，这从一个侧面反映出上海广大市民读书的热情。
读书是提高全民族文明素质、促进心理和谐的良方。伸出援手，情系灾区，我们义不容辞，责无旁贷，用书架起一道爱的桥梁，用书建起一座爱的丰碑，为历史文化名城都江堰，再添一份浓浓的书香，无疑具有特别的文化价值和精神价值。
