焦虑盛行 外向的人也变得抑郁
性格内向孤僻、对人对事天生敏感、凡事要求完美、挫败承受力弱、自我期望过高，这是以往抑郁症患者比较常见的性格特征，但是，这几年，并不仅仅是这样内向的人，连外向性格的人也很容易变得抑郁。这是因为，信息发达，竞争无所不在，让我们越来越焦虑。正如著名心理学家Auden指出的，现代社会是一个“焦虑的年代”，而焦虑，恰恰会直接导致抑郁的产生。
陆建华咨询师告诉记者，在心理学上，一般习惯于把人的性格分为A型、B型以及介于这两类之间的M型。A型性格在人群中占30%左右，B型性格的人占20~30%，其余的人属于M型性格。
A型性格的人，比较积极，竞争性强，办事快，在工作中比较努力，喜欢追求大众对自己的肯定，但是易被人和事激怒，一次做好几件事。最典型的表现就是走路、行动和吃饭速度比较快，对于任何迟缓都不耐烦，比较有时间概念，做事喜欢赶在期限以前完成，经常绷着脸、握紧拳头。研究发现，A型人也很容易被情绪所困扰，尤其在焦虑症患者中，A型人占到了60~70%。值得注意的是，A型性格和职业有很大关系，特别是在白领之中，A型性格者占的比例相当高，他们总是把自己的日程排得很满，希望自己能够在24小时之内完成两天的工作，如果做不到，就会焦虑。
其实，除了工作焦虑外，很多年轻人还面临社交焦虑的问题。“我曾遇到不少这样的年轻人，刚从学校出来，不习惯和社会上的人打交道，遇到不得不交往的客户，会出现严重的紧张、不安和恐惧，总是担心会出意外，有的总觉得自己会说错话，有的总认为自己衣着不得体。我曾遇到过一个广告公司的人，他每次去找客户，总是会担心自己存在电脑里的幻灯片会放不出来，就会一遍遍地去开电脑检查，严重时会检查上10次，这就是典型的焦虑引起的强迫症，时间一长，就会变得抑郁。”陆建华表示，但作为A型的人来说，其抑郁有时候比较容易得到缓解，因为A型的人朋友比较多，其实很多心理问题，只要找到宣泄的方式，就不会变得严重。
“晚上经常加班到很晚，时间一久就成了习惯，没有加班的日子反而不习惯，还是忍不住带些资料、表格回家，有点事情做，似乎有些安全感。遇到事情也常常悲观，情绪低落，特别是晚上一个人时，就觉得自己被整个世界抛弃了，谁也不需要我……”这是一位年轻白领写在自己博客上的文字，意外引来众多跟帖，很多人表示同感，一到晚上，没事胡思乱想时，就会非常失落。其实，这也是因为人们工作习惯发生变化后的一种抑郁——夜抑郁：白天快乐晚上抑郁。
如今，因为网络和通讯的发达，人们工作和生活的界限正在模糊，无数人的卧室都有一张书桌，再不济也有一张可以放在床上的折叠桌，可以随时用笔记本工作。有研究显示，正是这张折叠桌，让离婚率比以前上升3个百分点。因为这侵蚀了两人沟通的最后时间段。同样，不断被工作压榨的除了被打卡机守护的那几个小时外，还有你的下班时间。有多少人能够在下班后放心地把手机关掉？每天都挂着的QQ和MSN不知道消耗了多少人的时间。
