那是一个月明星稀的夜晚，我躺在床榻之上辗转反侧，总是无法安然入眠。如银的月光穿过窗棂子洒在我的床边，而我却被日间的不快所困扰，既无法像平日那样徜徉于梦乡，更无心去欣赏眼前这皎洁的月光，还有那夜的静谧、夜的韵味。不知不觉中，启明星悄然升起，天际间已经泛出了鱼肚白。这时，我好不容易恍恍惚惚地睡着，突然间又被噩梦惊醒……此后的日子里，几乎每天都是如此，搞得我苦不堪言。其实原因很简单，就是那一天发生的不快，在我的心里总是排队遣不掉。
后来，还是在一个月光如银的静谧之夜，早已疲惫不堪的我忽然觉得眼前一亮，在我的脑海里出现了一位年迈的白发老人。他是我的忘年之交，无论我在何时何地见到他，都会被他积极乐观的人生态度、自然风趣的言谈所感染。可以毫不夸张地讲，不管你有什么样的烦恼，只要在他的面前就会冰消雪释。这位白发老人可谓历尽沧桑，在他走过的七八十年中，逆境远远多于顺境。但是，他却越活越潇洒、越活越年轻、越活越有滋味、越活越快乐。他曾经告诉过我一个"重大"的人生感悟，自然这也是他尽享生活之美的秘诀，那就是：学会淡忘--让不愉快的事情失去支配我们的力量。
所谓淡忘也就是人们常说的忘记，但在这里它更强调人们的主观能动性，却自己主动地放下心中的烦恼和不平衡的情绪，使自己能在暴躁、忧郁、失意或心灰意冷之余，有机会喘一口气，从而恢复自己原有的心智和状态。淡忘，在我们的日常生活中，是一件极为常见的事情，同时也是一件非常重要的事情。人生在世不可能万事都顺利，因此，每个人都会遇到紧张、挫折乃至失败，这样渐渐地就形成了情绪的总是如果处理不好，必然会给人们的生活带来负面影响。为了提高我们的生活质量、调整和改善精神状态，我们必须学会淡忘。
心理学家柏格森说："脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，而且帮助我匀淡忘。"其用意就在于提醒人们，要不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整。我们说，一个聪明的人是不会为自己的情绪所困扰的，他通常能够把恼人的往事放在一边，而让愉快的心情时时陪伴着自己，事实上人们也只有这样，才会有旺盛的精神与体力去学习、生活、工作。从这个意义上讲，淡忘是人生的一种智慧。
然而，淡忘毕竟不是一件轻而易举的事情，尤其是悲伤、惨痛、屈辱之类的往事淡忘，更是不容易办到。因为，它们是你的痛、你的悔，是划在你心灵上的一道带血的痕。不过，假如你不淡忘它们，自己的灵魂就会被它们一点一点地腐蚀，因而变得憎恨、怨忿，甚至造成自己精神的崩溃，陷自己于疯狂。既然如此，我们为什么不"潇洒走一回"呢？
在现实生活中，人们不单要淡忘不愉快的往事，也要学会放得下那些令自己感觉到得间和沾沾自喜的往事。这些事情对于不能够有效地控制自己的人来说，是很容易陷自己于虚妄的。当你一旦淡忘了它们，你的人生观、价值观才会减少偏差，你生命中真正的省略才会显现出来。从心理学的角度看，无论令你无法释怀提快乐的往事，还是悲伤与憎恨，它们都会使你与现实生活脱节，以至严重地威胁你的心理健康和心智的发展。
其实"淡忘"有如一片树阴，它能使整日忙忙碌碌的人们，在感到燥热疲倦之时，可以有机会休息，并且经过一定的调整，使省略恢复。那么，我们该如何淡忘呢？方法很简单，就是："拿得起，放得下。"事实上许多往事是不那么容易"拿得起，放得下"的，它们常常会浮出水面撩拨你。每当此时，你最好改变一下环境，比如：专心地工作，或者外出旅游。还可以用时间来冲淡你对往事的记忆。假如我们内心的某些伤痛，是由于自己的过失造成的，那么，我们也可以用道歉、补偿等方式去求得解脱。
但愿"淡忘"这种关乎现代人生存的人生智慧，能够改善我们的生存空间，能够提高我们生活水平质量，能够让我们拥有一个快乐的人生。
