心理营养-生活的意义在于正常选择

一切自由，一切真理和一切意义都依赖于个人做出并予以实施的选择。　　――奥地利心理学家维克多-弗兰克
　　我们生命的根本动力是成为自己；
　　我们天然就有一个精神胚胎；
　　童年的关系模式会成为我们内在的关系模式，也即人格；
　　我们不断将内在关系模式投射到外部的人际关系上；
　　幸与不幸，是我们在内在关系模式的引导下主动完成的；
　　答案，在你自己心中。
　　这是我在本专栏系列文章“心灵成长的六个定律”中提出的六个定律。这六个定律可以概括成一句话：
　　我们的根本动力是成为自己，但这个过程是在关系中完成的。
　　自我觉察――自己选择自己的人生
　　相对于“成为自己”而言，我似乎更看重“关系”，这一系列的前5篇文章，不管怎么强调“成为自我”，但文章的大部分篇幅还是放在了关系上，我似乎不断在强调，要理解关系，要接受关系的实质，要放下对关系的另一方的执著，放下埋藏在潜意识深处的改造别人的梦想……
　　我为什么不把重点放在“成为自己”上，反而把“关系”当成了重点呢？
　　这有两个原因：第一，我知道我该如何成为自己，但我不知道你该如何成为自己，这只能由你自己去探索；第二，束缚我们走向成为自己的最大障碍，就是围绕在关系上的迷雾。假若破除了这些迷雾，理解了关系的实质，懂得放下对别人的执著后，对成为自己的渴望自动会浮现出来。
　　我的这个系列文章，甚至我的大多数文章，就是在做第二个工作――破除围绕在关系上的迷雾。
　　关于我们的心理行为模式，可以概括为一个简单的公式：
　　B
　　A――――C
　　A，即Affair（事件），B即Belief（信念），C即Consequence（结果）。看起来，事件直接导致我们的行为结果，但其实，这中间由我们的信念做了大量的加工工作。
　　B可以视为信念，也可以视为一个人格系统，一种对话，即内在的关系模式中，“内在的父母”与“内在的小孩”的对话。不管你怎样理解，都不是特别重要，特别重要的是，如果我们想令自己的人生具有真正的价值，我们必须对B进行深度的了解。
　　假若对B没有丝毫的了解，那B对我们而言就完全是一个“黑匣子”，而我们的心理行为就是纯粹的自动反应，一个事件直接激起我们的一个特定反应，我们或许感觉很爽，但我们对这个过程没有丝毫的控制能力。
　　假若对B有了深度的了解，那我们的心理行为就有了自主选择的色彩。深度的了解一旦发生，B一定会发生剧烈的变化，即便暂时没发生变化，它也不再是一个“黑匣子”，那么当一个事件发生后，我们不会再像以前那样，自动出现一个特定反应，而是会加以控制、进行分析，然后再主动选择更合理的反应。

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