职业心理-白领心理问题的依赖性与强迫症

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　　面对上瘾，面对似乎无法掌控的依赖，我们要明了的事实是：不要逃避，逃避是没有用的。我们能做的是首先直面自己的内心，直面内心的空虚，了解自己真正逃避的其实是什么，然后对症下药，使内心真正的充实起来，注入安全感。
　　我们时刻沉浸在信息的海洋里，却又时刻面临信息过剩的苦恼。所谓“乱花渐欲迷人眼”，人们一方面被海量的信息淹没，一方面又由于同时能够接触的资讯过多，产生了新的问题：资讯焦虑――一种对于过多资讯的无法消化与因为恐慌无法由众多资讯中取得自己所需的而产生的新问题。由于信息化时代知识更新过快，人们不得不拼命学习新知识。有些人会因担心跟不上时代的发展，出现惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸气短等症状，甚至会产生厌学厌世情绪。
　　流行病学研究表明，城市人口中大约5％的人会得焦虑症。从职业来讲，记者、编辑、广告从业者、网络从业人员等长时间从事心理处于紧张工作状态的人是“信息焦虑症”的高发人群。一些被人们称为“网络综合征”、“手机强迫症”等时代感很强的精神问题，实际上是过量信息作用于人的一种焦虑心理反应，也是信息焦虑症的表现。
　　为解除这种焦虑，有人提议离开信息源进行隔离，被称为是这种焦虑症的“休克疗法”，比如休假等。但此种疗法使人们在信息“休克”的同时，有时候自己的精神也一样进入“休克”状态，根本无法得到真正的休息和调节。在竞争激烈的资讯时代，如果能在内心深处设计一个“心灵开关”，在固定的时间，自动停止一切的资讯干扰，恐怕是解决问题的最好向往。
　　

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