饮食旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量。对冬季...
不过是到北海旅游还是海南旅游的，经常会遇到一些的哥或者是冒着某某旅行社拉客的人，他们会不辞辛苦的推荐您去参加他们的旅行社，或推荐你去最近的购物商店或酒店消费。他们会用低价的技巧来吸引你的眼球，用一批又一批的人来与游客玩车轮战，除非你意志够坚强，否则定会被他忽悠过去。
自驾游攻略春节旅游黄金周，自驾游一族出行前一定要做好规则，一般旅行社在网络上都有网站提供一些攻略，这些攻略在百度上可以搜得到，例如：北海旅游攻略。可以也建议在住房这个问题上找旅行社解决，旅行社提供的住房、门票优惠将会给您带来帮助和实惠。
饮食旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量。
对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。
健康旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。
节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。另外，冬季比较干燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。
游玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，容易出现雪盲。事先可以准备一副墨镜来保护眼睛。若已经患上雪盲，旅途中治疗可用鲜奶频繁滴眼，有条件的情况下则可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。
安全卫生上要细
外出旅游安全卫生很重要，游客要学会保护自己，注意饮食卫生、人身安全，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的安全卫生服务工作，发现问题，及时向导游提出解决。
注意事项要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。
懒途温馨提示：注意防蚊虫，岛上蚊子比较多，如果爱招蚊子的话，一定带足驱蚊水。（一年四季都有蚊子）
夏季注意防晒，台风，最好行程时间充裕一些，台风的话有可能造成停航1-3天而无法离岛。
另外注意在北海千万不要让出租车（三轮车）拉着你去吃海鲜，建议使用我们的包车，不仅是对旅程的保障，也是对自己安全的负责哦！
北海旅游注意事项
重点：快干安全措施都是啤酒水果麻痹大意北海
1、由于北海的紫外线比较强，所以穿戴的衣物要透气、吸汗的、快干的衣服，防晒霜等防晒工具要准备充足。还要准备些预防中暑、肠胃疾病的药品、蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水等等。
2、吃海鲜时，要问清楚价格，是按只来算，还是论斤来卖。切忌不要喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风，最好是适量喝点米醋。
3、亚热带水果味道虽好，却不能多吃贪吃，如芒果、荔枝、菠萝蜜这类都是高热量的水果，如果食用量过多是很容易上火的。
4、海上游泳前做好各种安全措施，要充分地活动筋骨，避免下水发生抽筋的情况。要在指定的安全区域内进行活动，感觉海浪突然变大或身体不适时，要急时上岸休息。如出现紧急情况要马上呼救安全员。
5、乘坐高速摩托艇游玩时，游客要听从工作人员的安排，一定要穿好救生衣，落实各项安全措施，切勿麻痹大意。
去北海旅游需要注意什么？
重点：旅游自己的旅行社都有雪盲肠胃北海
不过是到北海旅游还是海南旅游的，经常会遇到一些的哥或者是冒着某某旅行社拉客的人，他们会不辞辛苦的推荐您去参加他们的旅行社，或推荐你去最近的购物商店或酒店消费。他们会用低价的技巧来吸引你的眼球，用一批又一批的人来与游客玩车轮战，除非你意志够坚强，否则定会被他忽悠过去。
自驾游攻略春节旅游黄金周，自驾游一族出行前一定要做好规则，一般旅行社在网络上都有网站提供一些攻略，这些攻略在百度上可以搜得到，例如：北海旅游攻略。可以也建议在住房这个问题上找旅行社解决，旅行社提供的住房、门票优惠将会给您带来帮助和实惠。
饮食旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量。
对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。
健康旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。
节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。另外，冬季比较干燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。
游玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，容易出现雪盲。事先可以准备一副墨镜来保护眼睛。若已经患上雪盲，旅途中治疗可用鲜奶频繁滴眼，有条件的情况下则可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。
安全卫生上要细
外出旅游安全卫生很重要，游客要学会保护自己，注意饮食卫生、人身安全，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的安全卫生服务工作，发现问题，及时向导游提出解决。
注意事项要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。
懒途温馨提示：注意防蚊虫，岛上蚊子比较多，如果爱招蚊子的话，一定带足驱蚊水。（一年四季都有蚊子）
夏季注意防晒，台风，最好行程时间充裕一些，台风的话有可能造成停航1-3天而无法离岛。
另外注意在北海千万不要让出租车（三轮车）拉着你去吃海鲜，建议使用我们的包车，不仅是对旅程的保障，也是对自己安全的负责哦！
